[其他][觀賞心得]讚聲大國民 像大樹一樣高！孩子長高關鍵？

**身高8成看父母：
男孩身高計算：（爸爸身高+媽媽身高+12）÷2 ±10公分 
女孩身高計算：（爸爸身高+媽媽身高-12）÷2 ±10公分 

**剩下2成看長高鐵三角：營養、睡眠、運動。
*營養：「均衡」的營養是長高的關鍵。

*晚上十點分泌「生長激素」，睡對時間孩子高人一等。（至少睡滿八小時，要熟睡才會分泌喔！）

*每週三次固定30分鐘，運動時多做「跳動」的動作刺激「生長板」發育。（還是要注意避免運動傷害喔。）

**小提醒：
*女生要避免調經（四物湯），女性荷爾蒙分泌過多會抑制「生長激素」的分泌。

*男生青春期是9～14歲，女生青春期是8～13歲。
*把握「初入」青春期的黃金時間，剛進入青春期時生長速度最快，青春期晚期速度會越來越慢。